🌍
Открытый
·
ID 68992907479584
О питании и диетах: с научного на доступный
Здоровье
Кулинария
Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
-2
+ 7 дн
+48
+ 30 дн
+403
Подписчики
1'800
За 24 часа
-2
За неделю
+48
За месяц
+403
Вовлеченность (ER)
5 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
62
за неделю
237
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
2
за месяц
Просмотры на пост
98
за день
101
за неделю
99
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
78
MAX
77
TG
1
Каналов
Всего
5
MAX
4
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О здоровье: с медицинско…
[max]
|
40 | 2265 | 25.07.26 |
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
35 | 1871 | 25.07.26 |
Доктор Парецкая: с медиц…
[telegram]
|
1 | 697 | 14.06.26 |
|
САМОДЕЛКИНЫ или handmade
[max]
|
1 | 201 | 03.05.26 |
|
Вязаная в стельку
[max]
|
1 | 92 | 03.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
73
MAX
70
TG
3
Каналов
Всего
4
MAX
3
TG
1
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
34 | 1871 | 25.07.26 |
|
О здоровье: с медицинско…
[max]
|
35 | 2260 | 25.07.26 |
Доктор Парецкая: с медиц…
[telegram]
|
3 | 685 | 22.07.26 |
|
Любовь на ладошке
[max]
|
1 | 3592 | 06.06.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-27 12:00:03 | Пикантный и хрустящий салатик с нутом Ингредиенты: - нут (можно отварить, можно из консервной банки) - айсберг - авокадо - Фета - Пармезан - паприка - соль - свежемолотый перец - сухой чеснок - лимонный сок - оливковое масло - твёрдый сыр (чем твёрже, тем лучше) Пикантный и хрус… | — |
|
29 |
| 2026-07-27 10:40:47 | Качаете пресс, а живот не уходит? Дело не в нём Утром в животе всё спокойно, а к вечеру - уже нет той легкости ✨ Знакомо? Питаетесь нормально, качаете пресс, держите планку - а лёгкости и плоского живота как не было, так и нет. ✅ Дело не в том, что вы что-то делаете не так. Просто причина не всегда в калориях и силе пресса. Часто за «упрямым» животом стоит не жир, а работа глубоких слоёв тела, которые обычные тренировки не задействуют. Алиса Тейлор, тренер с 2010 года, на бесплатном мастер-классе разберёт основные причины «упрямого» живота и покажет, как мягко вернуть телу лёгкость и тонус - за 20 минут в день, без жёстких диет, в любом возрасте. Ближайший эфир - сегодня. Регистрируйтесь и получите гид «Лёгкий живот после 35» в подарок ✨ Узнать больше #реклама 16+ alisateilor-fit.ru О рекламодателе Качаете пресс, а… | — |
|
38 |
| 2026-07-27 09:00:18 | Домашняя ПП-шаурма за 15 минут Сочная курица, свежие овощи, зелень и нежный сливочный соус — простой и сытный обед, который легко приготовить дома. Для начинки нарежьте помидор, огурец и листья салата, добавьте кинзу и обжаренное куриное филе. Для соуса смешайте сметану с греческим йогуртом, сухим чесноком, солью и чёрным перцем. Выложите начинку в центр тонкого лаваша, добавьте соус, аккуратно сверните и подрумяньте шаурму на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Получается хрустящая снаружи и очень сочная внутри Домашняя ПП-шаур… | — |
|
42 |
| 2026-07-27 08:07:51 | Морские и речные круизы на современных лайнерах Мы знаем всё про: 💰 Закрытые цены на круизы ⚡ Скидки, акции, горящие каюты 👌 Русские группы 👍 Безвизовые круизы 📱 Круизные новости Расскажем, как путешествовать выгодно Подпишись сам и поделись с друзьями Меняй свою жизнь вместе с CruClub - Путешествуй! Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе Морские и речные… | — |
|
45 |
| 2026-07-26 21:00:00 | Замечали на полках магазинов маринованную спаржу, а может быть сухую? Попробуем разобраться, что это за «фрукт» такой. Спойлер: это не фрукт и даже не овощ, а соевый белковый продукт фучжу, или юба. Чем же он так хорош? 🥩 Растительный белок. Отличная альтернатива мясу для тех, кто следит за питанием или соблюдает пост. Белка в сухой спарже – хоть отбавляй! 💪 Здоровье костей и сосудов. В составе есть кальций и магний, которые поддерживают опорно-двигательный аппарат, а также ненасыщенные жирные кислоты, полезные для сердца. 🌾 Клетчатка в помощь ЖКТ. Даже в переработанном виде продукт содержит пищевые волокна, которые способствуют мягкому очищению организма. 🧂 Важно помнить, что в маринованном виде в ней много соли, поэтому людям с гипертонией и проблемами с почками стоит быть аккуратнее. Сухую же лучше замачивать и варить без лишних специй. Добавляйте в салаты, супы или ешьте как самостоятельную закуску и пусть ваш рацион будет разнообразнее! 🌱 Замечали на полк… | — |
|
64 |
| 2026-07-26 20:44:56 | Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе Когда снижение в… | — |
|
62 |
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|