🌍
Открытый
·
ID 68992907479584
О питании и диетах: с научного на доступный
Здоровье
Кулинария
Здоровье
Кулинария
+ 24 ч
+36
+ 7 дн
+38
+ 30 дн
+738
Подписчики
860
За 24 часа
+36
За неделю
+38
За месяц
+738
Вовлеченность (ER)
6 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
30
за неделю
133
за месяц
Репосты
1
за день
1
за неделю
5
за месяц
Просмотры на пост
53
за день
56
за неделю
71
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
15
MAX
15
TG
—
Каналов
Всего
4
MAX
4
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О здоровье: с медицинско…
[max]
|
8 | 1505 | 24.05.26 |
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
5 | 917 | 24.05.26 |
|
САМОДЕЛКИНЫ или handmade
[max]
|
1 | 191 | 03.05.26 |
|
Вязаная в стельку 👠
[max]
|
1 | 149 | 03.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
14
MAX
14
TG
—
Каналов
Всего
2
MAX
2
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
О детском здоровье: с вр…
[max]
|
6 | 917 | 24.05.26 |
|
О здоровье: с медицинско…
[max]
|
8 | 1505 | 24.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-25 09:00:04 | ❓Правда и мифы о кефире 🥛 Кефир — один из самых популярных кисломолочных продуктов. Одни считают его почти универсальным средством для здоровья, другие — опасаются из-за содержания в нем алкоголя или уверены, что он подходит не всем. ✔️ Разбираем самые популярные мифы о кефире: помогает ли он восстановить микрофлору, правда ли сжигает жир, можно ли детям пить кефир и стоит ли выбирать только обезжиренные продукты. 📌 Сохраняйте памятку, чтобы не запутаться в популярных заблуждениях. ❓Правда и мифы о… | — |
|
10 |
| 2026-05-24 21:00:04 | Рубрика #салатнаскоруюруку Если вы еще не пробовали сочетание томатов, нектаринов (персиков) и буратты, то крайне рекомендую. Тот самый случай, когда простые ингредиенты складываются в маленькое гастрономическое удовольствие. Сочные томаты разных сортов встречаются с бархатной нежностью спелого нектарина, поверьте-это стоит того наполняя каждый кусочек летней свежестью. Пара капель оливкового масла, листочки базилика, щепотка вкусной соли - и уже чувствуешь, что впереди будет что-то особенное. Рубрика #салатна… | — |
|
43 |
| 2026-05-24 19:48:41 | 🎁 🎁 🎉 Конкурс от канала «О здоровье: с медицинского на русский» — 8000 рублей победителю! 🎉 Условия участия 1. Подпишитесь на канал «О здоровье: с медицинского на русский» по ссылке: https://max.ru/blog_medicina. 2. Подпишитесь на канал "Блог о питании" - перейти по ссылке 3. Подпишитесь на канал "блог о детях" - перейти по ссылке Опционально - Поделитесь ссылками с друзьями! Все! Ожидайте результаты! Приз - 8000 рублей победителю. 🏆 Победителей: 1 Окончание: 30.05.2026 - 20.00 (МСК) 👇 Нажмите кнопку, чтобы участвовать! 🏆 Победителей: 1 📅 Окончание: 06.06.2026, 20:00 (МСК) 👇 Нажмите кнопку ниже, чтобы участвовать! Нажимая «🎯 Участвовать», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и передачей публичных данных профиля организатору розыгрыша. 🎁 🎁 🎉 Конкурс от… |
|
|
1103 |
| 2026-05-24 18:00:03 | Добавьте в еду и станьте здоровее: топ-5 специй Специи — это не только вкус и аромат, но и сильная поддержка для здоровья. Многие из них работают как природные лекарства: укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, помогают бороться с воспалением. 🟠 Куркума Содержит куркумин — мощный антиоксидант с противовоспалительным действием. Подходит для овощных, мясных и рыбных блюд. Усваивается лучше с добавлением чёрного перца. 🫚 Имбирь Помогает при тошноте, улучшает пищеварение, обладает мягким согревающим эффектом. Хорошо сочетается с чаем, смузи и маринадами. 🧄 Чеснок Природный антисептик, поддерживает здоровье сердца и сосудов, укрепляет иммунитет. Лучше использовать свежий, чтобы сохранить активные вещества. 🪬 Корица Снижает уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину, имеет антибактериальные свойства. Можно добавить в каши, напитки, выпечку. 🧂 Чёрный перец Стимулирует работу желудка, улучшает усвоение питательных веществ. Подходит практически ко всем блюдам. Какими специями вы пользуетесь чаще всего? #здоровье #специи #питание Добавьте в еду и… | — |
|
35 |
| 2026-05-24 15:00:01 | Лёгкие способы снизить потребление сахара без стресса 🍫 Хотя избыток сахара связан с рисками для здоровья и самочувствия, вводить строгие ограничения в его употреблении не нужно: достаточно научиться находить баланс. 🖇 Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 25 г. (6 чайных ложек) сахара в день. Речь идёт только о добавленном сахаре, но не о том, который содержится в натуральных продуктах: овощах, фруктах и других. Вот практичные приёмы, которые доказано помогают: 🟢 Пейте напитки без сахара: они — главный источник «пустых калорий» и причина резких скачков сахара. Исследования показывают, что отказ от газировки и пакетированных соков снижает риск диабета на 25–30%. Замените их на воду, травяные чаи или любые напитки, не содержащие сахар. 🟢Обогатите рацион продуктами, содержащими белок, клетчатку и полезные жиры: например, орехами, авокадо, рыбой, бобовыми и цельнозерновыми продуктами. Включите в меню больше овощей, а также добавьте специи, такие как корица, которая помогает регулировать уровень сахара в крови. 🟢Выбирайте фрукты вместо сладостей: фрукты содержат натуральные сахара, но благодаря клетчатке медленнее повышают уровень глюкозы в крови. Отличный способ уменьшить тягу к сладкому. 🟢Обязательно проверяйте состав: «скрытый сахар» есть в соусах, хлебе, йогуртах и даже колбасах. Согласно исследованию Lancet, скрытые сахара составляют до 70% ежедневного потребления у детей и подростков. 🟢Не забывайте про достаточное количество воды и полноценный сон, так как их нехватка может усиливать тягу к сладкому. Снижение сахара — это не «отказ», а осознанная замена и постепенные изменения. Такой подход работает лучше и снижает стресс. А вы уже пробовали уменьшать количество сахара? Что для вас оказалось самым эффективным способом? #здоровье #сахар #питание Лёгкие способы с… | — |
|
32 |
| 2026-05-24 12:00:04 | ❄️ Ошибки заморозки: почему еда теряет вкус Заморозка — удобный способ продлить срок хранения продуктов, но работает он не всегда. Некоторые продукты после разморозки теряют вкус, текстуру и внешний вид — и становятся совсем не такими, как вы ожидали. 📌 Важно: речь не о вреде, а о качестве. Даже безопасный продукт может стать невкусным, водянистым или расслоившимся. ✔️ Собрали памятку, которая поможет избежать типичных ошибок и понять, какие продукты лучше не отправлять в морозилку, и какие есть альтернативы. ❄️ Ошибки заморо… | — |
|
31 |
Похожие каналы
ВКУСНЫЙ ПОСТ: постные и вегет…
1328 подп.
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
2807 подп.
Омоложение | Здоровье и Долго…
11371 подп.
ПП Рецепты | Быстро и Вкусно
18642 подп.
° Домашняя Пекарня °
48851 подп.
Детское питание| Рецепты для …
3944 подп.
° Салаты и Закатки °
23975 подп.
Кухня идей - лучшие рецепты, …
5529 подп.
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|