Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Канал в MAXИдентификатор канала: 70516437445221
🌍 Открытый канал
Кулинария
Здоровье
Подписчики
7'407
За 24 часа
-39
новых подписчиков
За неделю
-250
прирост за 7 дней
За месяц
+2'253
общий прирост
Вовлечённость аудитории, %
48
ER (Engagement Rate), %
Оценка (по отзывам):
0.0
0 отзыва
История канала
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
18
за день
64
за неделю
67
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2606
за день
4987
за неделю
4902
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
26 | 18632 | 26.03.2026 |
|
|
2 | 30163 | 10.03.2026 |
|
|
1 | 5403 | 07.03.2026 |
|
|
4 | 12166 | 05.03.2026 |
|
|
1 | 11406 | 03.03.2026 |
|
|
4 | 15877 | 02.03.2026 |
|
|
1 | 10155 | 04.02.2026 |
Кого рекламировал
1 / 1
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
|
1 | 57048 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 22776 | 31.03.2026 |
|
|
2 | 12166 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 27402 | 31.03.2026 |
|
|
1 | 9945 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 10992 | 30.03.2026 |
|
|
1 | 9062 | 30.03.2026 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-03-31 21:45:01 | 🐟 Тунец – Мощь Морских Даров! 🌊 Факт: Тунец – великолепный источник высококачественного белка и омега-3 жирных кислот. Поддерживает здоровье сердца, улучшает когнитивные функции и придает коже здоровый блеск. Включите тунец в свой рацион – для вкуса и благополучия! 🌟🍣 Сборник ПП Рационов 🐟 Тунец – Мощь М… | — |
|
417 |
| 2026-03-31 20:30:00 | ❗️НИМЕСИЛ – спаситель от грибка и плохого зрения! А ещё, за 2 суток выведет из крови лишний сахар, нормализует давление и избавит от наростов (Родинок, папиллом и жировиков) Меня зовут Михаил, я фармацевт с 31-летним стажем и скажу вам так: "Каждое лекарство лечит по 10-12 заболеваний". В группе "Домашний целитель" показываю какие препараты избавят от 90% болезней, а какие – наградят новыми: - Бока уйдут за СУТКИ, а отёки с ног уйдут через 45 минут. Скинете до 20кг за месяц после дешёвого... (Читать) - Сосуды будут, как у молодёжи! Забудете про давления и утомляемость. Принимать СТРОГО на голодный желудок... (Читать) - Зрение восстановится на 2 диоптрия без коррекций. Примите внутрь толчёный Дик... (Читать) - НЕСИТЕ НА СВАЛКУ! 17 лекарств от головы, которые вызывают болезни... (Читать) Подписывайтесь, врачи не поверят вашим анализам: https://max.ru/join/d-mbMxWtwrql_b2wZsishlvOQ3YQgtjjH78_zssgi68 ❗️НИМЕСИЛ – спас… |
|
|
599 |
| 2026-03-31 18:17:00 | УЖИН 🦀 Паста с королевскими гребешками в сливочном соусе ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/10/5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: •Гребешки - 300-400 г •Спагетти - на 2 порции •Сливки - 200 мл •Шпинат замороженный - 2 кусочка •Грибы - 50 г •Песто - 1-2 ст.л. •Оливковое масло •Соль по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разморозьте гребешки (можно залить кипятком на 3 минуты) 2. Промокните их бумажным полотенцем 3. Обжарьте гребешки на разогретой сковороде по 3 минуты с каждой стороны 4. На той же сковороде обжарьте грибы и шпинат 3-4 минуты 5. Добавьте сливки, песто и соль 6. Убавьте огонь до минимума, доведите соус до загустения 7. Отварите спагетти по инструкции, добавьте в соус Сборник ПП Рационов УЖИН 🦀 Паста с… | — |
|
900 |
| 2026-03-31 17:10:00 | Врачи советовали операцию, а я вылечила грибок простой картошкой! С грибком мучалась с 16 лет, пока год назад не познакомилась с нынешним мужем. Его семья 80 лет практикует народную медицину и лечит любую хворь без аптечных лекарств За общим застольем поделилась проблемой, посоветовали отвар картофеля и... (Узнать). В итоге, грибок исчез за 4 дня, а я решила делиться их опытом со всем миром: ➤ Даже запущенный грибок пройдёт без операций, благодаря... (Читать) ➤ Каловыводящий напиток: выведите дрянь из кишечника и похудеете на 3 кг... (Читать) ➤ Хвойная настойка от диабета. Так моя бабушка вылечила сахар... (Читать) ➤ Суставы, как в молодости, благодаря сыворотке мёда и... (Читать) Сохраняйте, чтобы иметь лошадиное здоровье: https://max.ru/join/NNW8PvZtIKIcGD45ofYvRGDBLKFKNJ2gzlqhyhYNXxw Врачи советовали… |
|
|
1034 |
| 2026-03-31 15:07:01 | ДЕСЕРТ 🍓 Легкий ягодный чизкейк - идеальный летний десерт! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 132/9/2/17 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: • Творог 2-5% - 100 г • Яйцо - 1 шт • Подсластитель - 5 г • Цельнозерновая мука - 50 г • Овсяная мука - 50 г • Разрыхлитель - 5 г для чизкейка: • Мягкий творог - 300 г • Яйцо - 1 шт • Ванильный сахар - 1 ч.л. • Подсластитель - 5-7 г для ягодной начинки: • Свежие ягоды - 300 г • Крахмал - 1 ст.л. • Вода - 20 г • Подсластитель - 5-7 г 🍽 Способ приготовления: 1. Смешайте все ингредиенты для основы до однородности 2. Раскатайте тесто толщиной 0,5 см, выложите в форму 3. Наколите дно вилкой, выпекайте 7-10 минут при 180° 4. Приготовьте творожную массу и выложите на основу 5. Выпекайте 25-30 минут при 180° 6. Приготовьте ягодный топпинг 7. Остудите и охладите чизкейк минимум 4 часа Сборник ПП Рационов ДЕСЕРТ 🍓 Легки… | — |
|
1213 |
| 2026-03-31 14:00:03 | Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не вернется, работает 100%! День 1: Завтрак: Вареное яйцо 1 шт; Небольшая тарелка ме …читать полностью Диета «Аткинса»:… |
|
|
1267 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры | Просмотры 24 ч |
|---|