Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Кулинария
Подписчики
8'108
Вовлеченность (ER)
25 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
+182
+ 7 дн
-3
+ 30 дн
-217
Подписчики
8'108
За 24 часа
+182
За неделю
-3
За месяц
-217
Вовлеченность (ER)
25 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
3000 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
12
за день
37
за неделю
163
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
1855
за день
1882
за неделю
2996
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
127
MAX
127
TG
—
Каналов
Всего
96
MAX
96
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкусно очень на ПП|похуд…
[max]
|
2 | 7829 | 22.05.26 |
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
4 | 7527 | 21.05.26 |
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
2 | 25979 | 21.05.26 |
|
Правильное питание | пох…
[max]
|
1 | 10230 | 21.05.26 |
|
Сборник ПП Меню | План П…
[max]
|
3 | 24601 | 09.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
3 | 9146 | 09.05.26 |
|
Сборник ПП Рационов | Ме…
[max]
|
3 | 7500 | 09.05.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
44
MAX
44
TG
—
Каналов
Всего
31
MAX
31
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Вкусно очень на ПП|похуд…
[max]
|
1 | 7829 | 22.05.26 |
|
Диетические рецепты | ПП
[max]
|
2 | 25979 | 22.05.26 |
|
Фитнес Кухня | ПП
[max]
|
4 | 7527 | 21.05.26 |
|
Правильное питание | пох…
[max]
|
1 | 10230 | 21.05.26 |
|
Здоровый Метод | Здоровь…
[max]
|
2 | 12319 | 09.05.26 |
|
Омоложение | Здоровье и …
[max]
|
2 | 11213 | 08.05.26 |
|
План Питания | ПП | Поху…
[max]
|
5 | 9146 | 08.05.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 19:00:45 | 😂 С любовью, Ваша ПП-Кухня💙 😂 С любовью, Ва… | — |
|
557 |
| 2026-05-22 15:01:05 | #КухонныйЛайфхак С любовью, Ваша ПП-Кухня💙 #КухонныйЛайфхак… | — |
|
734 |
| 2026-05-22 14:00:25 | Минус размер в одежде на вкусном меню всего за месяц! Девчонки, мы знаем, как вам нравятся рационы питания на день, с помощью которых худеется легко и вкусно, поэтому мы собрали для вас большую базу разнообразных рационов с разными продуктами, на любой вкус и стоимость! Вся семья будет довольна, проверенно! Кстати, коллекция рационов постоянно пополняется! А еще найдете много важных приемов для эффективного снижения веса! Переходите по ссылке, вам наверняка пригодится👇 https://max.ru/vkysnoochen Минус размер в о… |
|
|
788 |
| 2026-05-22 11:01:40 | Овощной ужин с сыром — всего 100 ккал!💚 #ОсновныеБлюда Лёгкое, яркое и сытное блюдо, которое готовится за полчаса 🌿 Идеально подойдёт для вечернего приёма пищи, когда хочется чего-то вкусного, но без лишнего 💚 📝КБЖУ на 100 гр.: 100/9/5/4 Ингредиенты: ⚪️красный лук — 1 шт; ⚪️красный болгарский перец — 1 шт; ⚪️кабачок — 1 шт; ⚪️зелёный лук — по вкусу; ⚪️яйца — 3 шт; ⚪️молоко — 50 мл (любой жирности); ⚪️соль, перец, специи — по вкусу; ⚪️моцарелла — 50–70 г. Приготовление: 1. Нарежьте лук, перец и кабачок тонкими ломтиками 2. Обжарьте овощи на сухой сковороде 3–4 минуты, чтобы они стали мягче 3. Взбейте яйца с молоком, солью и специями 4. Добавьте нарезанный зелёный лук и перемешайте 5. Переложите овощи в форму, залейте яично-молочной смесью 6. Сверху посыпьте тёртой моцареллой 7. Выпекайте при 180°C около 25–30 минут до румяной корочки С любовью, Ваша ПП-Кухня💙 Овощной ужин с с… | — |
|
915 |
| 2026-05-22 10:00:20 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья! 600+ простых ПП-рецептов по категориям Подпишись, чтобы всегда быть в форме👉 https://max.ru/dietsrecipes Наконец-то худею… |
|
|
919 |
| 2026-05-22 09:02:55 | Бургер "Цезарь" с курицей в ПП-варианте💚 #ППФастфуд Лёгкий и сытный вариант любимого бургера — максимум вкуса, минимум лишних калорий 🤤 📝КБЖУ на 100 гр.: 450/40/15/35 Ингредиенты: ⚪️куриное филе — 600 г; ⚪️булочки для бургеров — 336 г; ⚪️греческий йогурт — 200 г; ⚪️приправа Цезарь — 13 г; ⚪️белковый сыр — 120 г; ⚪️салат — 60 г. Приготовление: 1. Отварите куриное филе до готовности, остудите и разделите на волокна. 2. Смешайте греческий йогурт с приправой Цезарь до однородной массы. 3. Соедините курицу с соусом, аккуратно перемешайте. 4. Разрежьте булочки пополам, выложите на нижнюю часть салат. 5. Сверху выложите курицу с соусом, затем посыпьте тёртым белковым сыром. 6. Накройте верхней частью булочки и слегка запеките в духовке 3–5 минут до расплавления сыра. 7. Подавайте горячим, наслаждаясь нежной курицей и ароматным соусом. С любовью, Ваша ПП-Кухня💙 Бургер "Цезарь" … | — |
|
1153 |
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|