Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
Здоровье
Образование и наука
Подписчики
30'992
Вовлеченность (ER)
8 %
Вы владелец этого канала? Начните продавать рекламу уже сейчас вместе с pomogach.io
+ 24 ч
-49
+ 7 дн
-385
+ 30 дн
-1'470
Подписчики
30'992
За 24 часа
-49
За неделю
-385
За месяц
-1'470
Вовлеченность (ER)
8 %
История канала
загрузка…
Смотреть
Цена рекламы
0 ₽
за размещение
Условия размещения
1/24 (1ч в топе, 24 ч в ленте)
Контакт MAX
Динамика подписчиков
Подписчики
Охват (Просм. поста)
Охват (Просм. 24ч)
Интенсивность публикаций
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Меньше
Больше
Метрики публикаций
Публикации
6
за день
36
за неделю
165
за месяц
Репосты
0
за день
0
за неделю
0
за месяц
Просмотры на пост
2876
за день
2910
за неделю
3187
за месяц
Данные за последний месяц
Кто рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
2777
MAX
2777
TG
—
Каналов
Всего
1626
MAX
1626
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Здоровье женщины
[max]
|
4 | 200047 | 19.07.26 |
|
Заготовки
[max]
|
4 | 32885 | 18.07.26 |
|
Дом без забот
[max]
|
1 | 106020 | 18.07.26 |
|
Дизайн своими руками
[max]
|
3 | 120491 | 18.07.26 |
|
Ай да хозяюшка
[max]
|
5 | 90992 | 18.07.26 |
|
Моя дача
[max]
|
4 | 214472 | 18.07.26 |
|
Рецепты СССР
[max]
|
4 | 141358 | 15.07.26 |
Кого рекламировал
1 / 1
Упоминаний
Всего
710
MAX
710
TG
—
Каналов
Всего
587
MAX
587
TG
—
Название, ссылка или ID канала…
ℹ️
| Канал | Публикаций | Подписчиков | Последний пост |
|---|---|---|---|
|
Доктор Павлов
[max]
|
1 | 14434 | 21.07.26 |
|
Моя Москва
[max]
|
4 | 643470 | 20.07.26 |
|
Моя Дача
[max]
|
10 | 596539 | 15.07.26 |
|
Здоровое питание
[max]
|
1 | 68586 | 13.07.26 |
|
ПП рецепты. Похудение
[max]
|
1 | 20616 | 10.07.26 |
|
Интересные факты
[max]
|
1 | 44224 | 10.07.26 |
|
Московская Хроника
[max]
|
8 | 408652 | 01.07.26 |
Эффективность последних рекламных размещений
1 / 1
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публиакции | Рекламирующий канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Загрузка данных...
| Размещенный пост | Текст публикации | Рекламируемый канал | Просмотры | Просмотры 24 ч | Прирост подписчиков |
|---|
Динамика просмотров публикаций по часам
1 / 1
| Дата и время публикации | Текст публикации | Рекламируемый канал | Динамика просмотров | Всего просмотров |
|---|---|---|---|---|
| 2026-07-26 07:00:03 | 🦴 Суставы «ноют» при нехватке витаминов Иногда причина дискомфорта в суставах — не нагрузка, а питание. Вот что может влиять ⬇️ • нехватка витамина D Кости и суставы хуже усваивают кальций, появляется слабость и дискомфорт. • дефицит магния Мышцы и связки работают хуже, усиливается напряжение вокруг сустава. • недостаток витамина C Замедляется выработка коллагена — важного для хрящей и связок. • мало белка Ткани хуже восстанавливаются после нагрузки. 💡 Иногда корректировка питания может заметно снизить дискомфорт в суставах и улучшить подвижность. 🦴 Суставы «ноют»… | — |
|
568 |
| 2026-07-25 21:08:04 | Черная редька с медом при болях в мышцах, суставах и спине 🍯 Черная редька и мед в народных практиках используются как средство для облегчения неприятных ощущений в мышцах, суставах и области спины. ▫️ Черная редька содержит вещества с противовоспалительным действием ▫️ Мед дополняет состав смягчающими и антибактериальными свойствами ▫️ Может способствовать улучшению местного кровообращения ▫️ Применяется при мышечном напряжении и болях в спине Как используют: ▫️ В редьке делают углубление и добавляют мед ▫️ Оставляют на несколько часов для выделения сока ▫️ Полученный сок используют наружно для растирания Черная редька с … | — |
|
1079 |
| 2026-07-25 21:08:00 | Черная редька с медом при болях в мышцах, суставах и спине 🍯 Черная редька и мед в народных практиках используются как средство для облегчения неприятных ощущений в мышцах, суставах и области спины. ▫️ Черная редька содержит вещества с противовоспалительным действием ▫️ Мед дополняет состав смягчающими и антибактериальными свойствами ▫️ Может способствовать улучшению местного кровообращения ▫️ Применяется при мышечном напряжении и болях в спине Как используют: ▫️ В редьке делают углубление и добавляют мед ▫️ Оставляют на несколько часов для выделения сока ▫️ Полученный сок используют наружно для растирания Черная редька с … | — |
|
1338 |
| 2026-07-25 13:29:40 | ❌ Ошибка: делать вид, что хруст в суставах это нормально Многие считают, что хруст — это всегда норма. Но если он сопровождается болью, отёком или ограничением движения, это может быть сигналом проблемы. Иногда так проявляется воспаление или износ хряща. 💡 Совет: если хруст стал постоянным и появился дискомфорт — лучше проверить состояние суставов. ❌ Ошибка: делать… | — |
|
1844 |
| 2026-07-25 10:08:41 | 🍒 Какие продукты «любят» суставы Питание влияет не только на вес и энергию, но и на то, как чувствуют себя суставы каждый день. Что часто включают в рацион для лёгкости движений: • вишню и ягоды — за счёт полезных веществ; • зелень и овощи — помогают поддерживать баланс; • орехи — как источник полезных жиров; • рыбу — для поддержки суставов и связок; • достаточное количество воды Когда питание становится более разнообразным, тело часто реагирует ощущением лёгкости и меньшей скованности. 🍒 Какие продукты… | — |
|
1953 |
| 2026-07-25 07:00:05 | 🧡 Витамин A — его роль в организме Этот витамин необходим для остроты зрения, особенно в сумерках, а также для полноценной работы иммунной и репродуктивной систем. Он участвует в поддержании функций сердца, лёгких, почек и других органов. Кроме того, витамин A важен для здоровья кожи и слизистых, способствует формированию костной ткани и ускоряет процессы заживления. При нехватке могут появляться сухость глаз, ухудшение зрения в темноте, проблемы с кожей и расстройства пищеварения. Он относится к жирорастворимым витаминам, поэтому при избыточном потреблении возможна интоксикация. Основные источники: - печень говядины и трески, яйца, молочные продукты, дыня, абрикосы, розовый грейпфрут, морковь, тыква, брокколи. 🧡 Витамин A — ег… | — |
|
2148 |
Похожие каналы
Год
Месяц
Неделя
Загрузка данных...
| Время | Контент | Подписчиков | Кто ссылался | Просмотры 48ч | Просмотры 24ч |
|---|